洪国军主任认为，结节更倾向于肥胖、糖尿病和其他慢性病患者。不规律的饮食和油腻的饮食会影响内分泌系统。因此，保持均衡饮食是防止结节进一步发展的重要措施。
　　发现结节时，不要在心里“结”，而要有勇气“结”。特别是在生活中，这些容易诱发结节的食物应该受到限制：
　　1、高脂肪食物
　　炸鸡、香肠、动物内脏、动物油、脂肪、油和盐含量高的食物会影响我们胃肠道的正常消化，并可能导致结节再生和病情进一步恶化。

　　2、碘含量高的食物
　　虽然碘摄入过多或过少可能导致甲状腺结节的生长，但对于普通人来说，日常基本饮食可以满足我们的碘需求。尽量不要多吃富含碘的食物，如紫菜、花甲、海带等，以免进一步导致结节生长。
　　3、雌激素含量高的食物
　　黑鸡、大豆、蜂王浆、葵花籽油和其他可以增加女性雌激素的食物。长期食用这些食物会继续增加体内的雌激素含量，加重病情。
　　当然，仅仅改变饮食并不能去除结节。只能说，它可以防止结节恶化，并可能使结节逐渐变小。为了更好地控制结节，我们应该从规范治疗、加强锻炼、摆脱高风险环境、保持良好情绪、有规律地工作和休息等生活方面入手。