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       吃什么水果可以补卵巢？

　　1、苹果

　　苹果富含类黄酮。这种天然抗氧化剂能有效预防动脉粥样硬化，果胶能降低胆固醇。它不仅能帮助女性维持卵巢，还能预防其他疾病。

　　2、山楂

　　山楂富含维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸主要用于扩张血管，促进循环，稳定人体血压，降低血脂，排出超过胆固醇，可预防多种卵巢疾病。

　　3、枣

　　枣必须是新鲜的，含有大量的维生素C。每天吃一点新鲜的枣相当于补充大约90毫克的维生素C，长期坚持卵巢病变的发病率可以降低一半。所以建议女性必须爱上富含维生素C的蔬菜和水果。

　　4、火龙果

　　火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康效果极佳。它含有罕见的植物白蛋白和花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有保护女性卵巢的作用。

　　5、梨

　　梨是一种充满活力和活力的水果。它富含水分和维生素A、B、C、D、E和微量元素碘能维持细胞组织的健康，滋养女性卵巢。

　　6、香蕉

　　平静的心情对卵巢很有帮助。吃香蕉可以帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观易怒的情绪，保持平静快乐的心情。因此，多吃香蕉有助于保护女性卵巢。

　　保养卵巢有什么好处？

　　1、调整生殖系统的功能

　　卵巢维护的优点是全面调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕酮、雄激素）分泌，调节女性生殖系统问题（痛经、月经不规则，缓解月经前综合征，减少白带，增加阴道分泌）。

　　2、美容养颜

　　卵巢保养的优点是保持年轻的外表，延缓更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定身体环境，改善身体免疫功能，延长月经，延缓月经的到来，真正恢复女性的活力，实现内外美的和谐统一。

　　3、塑造身材

　　卵巢保养的优点是保持女性优雅的体态和柔软的曲线，再次刺激女性激素分泌，提高体内激素水平，有利于脂肪代谢。腰部和腹部有女性凹凸轮廓，丰满强壮的胸部曲线，修复妊娠纹。

　　保养卵巢需要注意什么？

　　1、避免情绪消极化

　　女性必须避免过度情绪化，学会长期保持快乐，这是一门知识，女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，中医肝经络直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢连接，长期肝气郁结必然直接影响卵巢功能。

　　2、避免久坐

　　妇女必须避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供应，随着时间的推移影响卵巢的正常功能。

　　久坐会使女性气血不通，使血液堵塞在一个地方。从长远来看，它会对身体产生很大的影响，尤其是卵巢和子宫。随着时间的推移，会出现这样或那样的问题，所以女性不能久坐。

　　3、避免刺激性食物

　　女性必须避免吃太多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。

　　4、避免熬夜工作

　　女性必须避免长期熬夜，长期熬夜直接消耗女性经血，暗消耗女性精神，损害肾气，影响卵巢功能。

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