广州御和堂肿瘤科医师黄俊：四招帮你预防膀胱癌多喝水可以保持健康，很多人都这么说，也是这么做的，但是有研究表明，多喝水可能会导致膀胱癌哦。

　　为何多喝水会导致膀胱癌？

　　最近，一项研究表明，如果男性饮用过多的水，特别是氯消毒的自来水或由自来水制成的各种饮料，可能会增加患膀胱癌的风险。

　　研究人员逐项调查了测试人员的日饮水量、酒精饮料、苏打水、牛奶、咖啡和直接饮用自来水。结果表明，每天喝14杯以上水的男性患膀胱癌的风险高于每天喝7杯以下水的男性～4倍。

　　过去，人们认为多喝水有助于稀释尿液中的各种致癌物质，从而进一步削弱其致癌能力。然而，最新的研究结果表明，过量饮用水会导致膀胱体积膨胀和膀胱内壁表面增大。因此，它必然会增加各种化学物质的入侵机会，从而诱发癌症。

　　在研究中，该小组还发现，过量饮用自来水是导致膀胱癌的直接因素，包括用自来水冲洗的咖啡和果汁。因此，专家建议，最好在家庭中安装一个小型水过滤器。此外，除了夏季炎热的天气外，男性还必须适度饮用水。

　　哪些运动可以预防膀胱癌？

　　1、散步

　　散步运动量小，简单可行，能使人心情平静，精神愉悦，气血冲合，特别适合体质较弱的膀胱癌患者。

　　2、气功

　　练习气功有助于吞噬癌细胞。国内外大量医学实践证明，气功治疗晚期癌症可以得到西医手术、化疗和放疗无法达到的良好效果。

　　3、太极拳

　　太极拳能很好地调节病人的气血运行，达到强身健体、防癌治癌的目的，但是要冷静下来，坚持锻炼。

　　4、瑜珈

　　练习瑜伽时，身体处于休息状态。通过深呼吸，练习者心情愉快，肌肉放松，内脏功能活动增强，心理和精神完全放松。通常，男性更多的娱乐练习也可以通过姿势减少腹部脂肪，提高生活质量。