广州市肿瘤医馆哪家治疗结肠癌效果好？结肠癌在生活中很常见，但我们对结肠癌一无所知。因此，了解结肠癌的预防方法尤为重要。你知道如何预防吗？

　　九种预防结肠癌的方法

　　1、腹部不宜感冒

　　盖住腹部，不要让腹部感冒，否则肠道冷刺激痉挛引起疾病发作或加重；不要每天吃太多纤维食物，可以选择全麦食物、柑橘、菠菜、胡萝卜等；少吃高脂肪食物，以免因难以消化而增加胃的负担，如少吃高脂肪快餐。

　　2、适当休息

　　休息对预防结肠癌有很好的作用。充分休息可以减轻精神和体力负担，避免疾病的发生。

　　3、不要暴饮暴食

　　不宜吃得太饱，暴饮暴食吃得太饱，使胃肠功能障碍使本病复发或加重。

　　4、多运动

　　运动不能过度，运动后不能立即喝水。最好是有氧运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，从而预防结肠癌的发生。

　　5、充足的睡眠

　　当人们处于睡眠状态时，他们的大脑和身体可以休息、休息和恢复。充足的睡眠有助于人们的日常工作和学习。科学提高睡眠质量是人们正常工作、学习和生活的保证。

　　6、饮食宜清淡

　　易消化，少油腻为基本原则，宜食:健脾食品、山药、扁豆、莲心、百合、红枣。少吃冷饮，少吃容易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋葱、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸饮料等。

　　7、调整生活压力

　　随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受着工作和生活的压力，使身体处于亚健康状态。为了避免这种现象，我们应该培养更多的生活兴趣，练习一些放松的技术，如冥想，这对预防结肠癌有很好的效果。

　　8、不要吃变质的食物

　　在凉菜中加入一些醋或蒜泥，既能杀菌又能调味，增进食欲。

　　9、腹痛腹泻者

　　食用少渣、易消化、低脂、高蛋白。尽量避免吃虾蟹、牛奶、花生等不耐受食物。

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